Dr. med. Claus Derra
Achtsamkeit - Die Rosinenmethode
2009
hörbuch

#    Title    Time    Info  
1 Trailer 0:26
2 Aufbau der CD 1:48
3 Was ist eigentlich die Rosinenmethose? 2:45
4 Das Rosinenexperiment 6:42
5 0:33
6 Achtsamkeit im Atmen 5:14
7 6:26
8 1:09
9 Ruhe durch Musik 4:35
10 Ruhe durch Rhythmus 2:56
11 2:45
12 1:06
13 6:11
14 1:25
15 Die Konzentration verbessern 5:42
16 Tagebuch >>Gutes Leben<< 4:08
17 Die 60 Sek.-Massage 1:26
18 2:31
19 Die Energiequelle 10:10
20 Zum Schluss 1:15
Total time 67:50