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Dr. med. Claus Derra
Achtsamkeit - Die Rosinenmethode
2009
hörbuch
#
Title
Time
Info
1
Trailer
0:26
2
Aufbau der CD
1:48
3
Was ist eigentlich die Rosinenmethose?
2:45
4
Das Rosinenexperiment
6:42
5
0:33
6
Achtsamkeit im Atmen
5:14
7
6:26
8
1:09
9
Ruhe durch Musik
4:35
10
Ruhe durch Rhythmus
2:56
11
2:45
12
1:06
13
6:11
14
1:25
15
Die Konzentration verbessern
5:42
16
Tagebuch >>Gutes Leben<<
4:08
17
Die 60 Sek.-Massage
1:26
18
2:31
19
Die Energiequelle
10:10
20
Zum Schluss
1:15
Total time
67:50