Fitness & Entspannung
YOGA - CD1
2010
new age

#    Title    Time    Info  
1 Nadi Shodhana (Kanalreinigendes Atmen) 4:09
2 Eka Pada Adho Mukha (Nach unten schauender Hund auf einem Bein) 4:54
3 Dandayamana Konasan (Stehende Winkelhaltung) 4:03
4 Parshvakonasana (Seitlich gestreckte Winkeldehnung) 4:05
5 Vashishthasana (Armbalance) 5:40
6 Nagasana (Der Kobra) 2:39
7 Virasana (Dem Helden) 2:40
8 Baddha Konasana (Schmetterlingssitz) 3:54
9 2:11
10 Maricyasana (Drehsitz) 3:03
11 Uttanatavasan (Beine heben) 2:55
12 Halasana (Pflug) 3:33
13 3:09
14 Cakrasana (Das Rad) 2:34
15 Pavanamuktasana (Bauchpresse) 3:48
16 Sarvangasana (Kerze) 1:41
17 Janu Sirsasana (Kopf auf dem Knie) 3:30
18 Dhanurasana (Der Bogen) 1:22
19 14:28
20 Savasana (Totenstille) 3:20
Total time 74:01