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Progressive Muskelentspannung nach Jakobson gegen Burnout
2007
meditative
#
Title
Time
Info
1
01.01 Ein Wort zuvor
1:20
2
01.02 Hintergrundinformationen zu Burnout
1:33
3
1:01
4
1:33
5
01.05 Hilfe zur Selbsthilfe
2:16
6
02.06 Anwendungsgebiete und Gegenanzeigen
1:02
7
02.07 Therapieregime
1:35
8
4:08
9
03.09 Die Kraft der Autosuggestion
1:00
10
1:53
11
03.11 Meditation und Affirmation
1:41
12
3:52
13
04.13 Langform der PME
26:33
14
04.14 Schlussmeditation: Lichtmeditation
4:38
15
4:19
16
05.16 Ultrakurzversion PME
11:10
17
05.17 Antistressmelodie 1
1:10
18
05.18 Antistressmelodie 2
0:28
Total time
70:38