Lang-Reeves
Beckenboden - Das Training für mehr Energie
2006
speech

#    Title    Time    Info  
1 Beckenboden-Bodybuilding 2:27
2 Beckenwiegen 1:29
3 Aktives Sitzen - Erde und Licht 1:32
4 Den Beckenboden erkunden 3:17
5 3:21
6 Hands up 2:14
7 Hoch das Bein 2:08
8 Zur Seite drehen 2:13
9 Aufstehen und Hinsetzen 2:47
10 Kleine Abschlussentspannung 1:43
11 2:46
12 Das Krokodil 1:30
13 Der Schmetterling 1:13
14 2:43
15 2:34
16 1:20
17 3:46
18 Kraulen auf dem Trockenen 3:27
19 Auf allen zweien 3:11
20 Entspannungsmeditation 2:02
21 3:04
22 2:06
23 Wand umwerfen 2:32
24 Popo-Walk 3:09
25 Kreuzgang 2:27
26 7:37
27 Cat Stroll 4:24
Total time 68:26