Dr. med. Ralf Maria Hölker
Wege in die Entspannung und Gesunder Schlaf
2007
meditative

#    Title    Time    Info  
1 Einleitung 2:14
2 einleitende Musik 0:37
3 Atementspannung 12:00
4 Musik zur Atementspannung 1:04
5 Muskelentspannung 12:35
6 Musik zur Muskelentspannung 0:54
7 Visualisierung 11:17
8 Musik zur Visualisierung 1:01
9 Phantasiebild Strand 3:26
10 Musik Strand 1:02
11 Phantasiebild Tropischer Garten 3:25
12 Musik Tropischer Garten 1:07
13 Phantasiebild Boot 3:08
14 Musik Boot 1:06
15 Phantasiebild Pinienwald 3:41
16 Musik Pinienwald 1:10
17 4:36
18 0:53
Total time 64:15