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Mertens & Oberlack
Qigong Übungs-CD
2003
meditative
#
Title
Time
Info
1
Die acht Brokate: Einleitung
1:00
2
1:43
3
1:47
4
Den Bogen spannen und auf die Wildgans zielen
3:57
5
3:11
6
2:53
7
Mit den Schwanz wedeln wie ein Fisch und den Mond anbellen
3:45
8
2:44
9
2:35
10
2:40
11
Leichte Selbstmassage
3:40
12
1:06
13
Abklopfen
2:42
14
Den Atem regulieren
2:24
15
3:08
16
Die Wolken teilen
2:23
17
Rudern auf dem See
2:24
18
Den Ball vor der Schulter tragen
4:11
19
Das Wasser schieben und der Welle helfen
4:18
20
Wie eine Wildgans fliegen
2:42
21
Den Ball prellen
3:10
22
Das Qi ins Dantien lenken
2:35
23
2:44
24
4:44
25
6:39
26
3:25
Total time
74:54