Dr. med Ralf Maria Hölker
Wege in die Entspannung + Gesunder Schlaf
2001
speech

#    Title    Time    Info  
1 Einleitung 5:55
2 einleitende Musik 0:35
3 Atementspannung 12:16
4 Musik zur Atementspannung 1:01
5 Muskelentspannung 13:10
6 Musik zur Muskelentspannung 0:52
7 Visualisierung 10:53
8 Musik zur Visualisierung 0:57
9 Phantasiebild Strand 3:51
10 Musik Strand 1:00
11 Phantasiebild tropischer Garten 3:30
12 Musik tropischer Garten 1:05
13 Phantasiebild Boot 3:18
14 Musik Boot 1:04
15 Phantasiebild Pinienwald 3:30
16 Musik Pinienwald 1:08
17 5:00
18 0:52
Total time 68:57