Detlef Pape
Schlank im Schlaf
2007
speech

#    Title    Time    Info  
1 Intro 0:56
2 Die Insulin-Trennkost 2:31
3 Wissen macht schlank 1:07
4 Essen und schlank werden - Die physiologischen Grundlagen 1:39
5 Hormone 1:33
6 Hunger - Hormone als Botschafter 2:11
7 Fettspeicherung durch Insulin 5:09
8 Die Basics der Insulin-Trennkost 4:00
9 Nomade und Ackerbauer - Zwei Stoffwechselanlagen 6:15
10 Der Biorrhytmus 5:02
11 Schlank im Schlaf - Die Nachtaktiven Wachstumshormone 2:32
12 5:39
13 Glykaemischer Index und Insulin-Score 2:32
14 Koerperfett und Fett-Depots 3:05
15 Die Mahlzeiten - Morgens-Mittags-Abends 5:29
16 Das Training 5:40
17 Das Optimum anstreben - Das Krafttraining 3:15
18 Der richtige Zeitpunkt fuer Bewegung und Mahlzeiten 6:07
19 Motivationstricks - So ueberwinden Sie den inneren Schweinehund 2:21
Total time 64:35