Heydari-Sani, Mehran
Progressive Muskelentspannung Nach Edmund Jacobsen

meditative

#    Title    Time    Info  
1 Einleitung 1:59
2 Die komplette PMR im Sitzen 19:38
3 9:50
4 5:43
5 PMR Kurzform im Stehen 19:54
6 PMR zum Einschlafen im Liegen 11:16
Total time 57:04