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Röcker, Anna Elisabeth
Yoga, 7 individuelle Programme, Buch mit CD
2009
meditative
#
Title
Time
Info
1
Einstimmung
1:25
2
4:59
3
Herz-Kreislauf: Dynamische Dreieckshaltung
2:56
4
Herz-Kreislauf: Aktive Beindehnung
2:36
5
Herz-Kreislauf: Yoga-Atmung
4:55
6
Herz-Kreislauf: Reinigende Atmung im Liegen
2:25
7
Herz-Kreislauf: Schneidersitz mit gekreuzten Armen
2:36
8
Herz-Kreislauf: Halbmond im Knien
3:33
9
Herz-Kreislauf: Dynamische Entspannung
4:44
10
Immunsystem: Heldenstellung
5:41
11
2:08
12
Immunsystem: Energiehocke
2:16
13
Immunsystem: Fisch
2:06
14
Immunsystem: Schulterstand
1:51
15
Immunsystem: Kreuzatmung
2:53
16
Immunsystem: Entspannungshaltung in der Bauchlage
2:00
17
Nerven & Kopf: Palme
2:45
18
Nerven & Kopf: Baum
3:41
19
Nerven & Kopf: Krokodil
1:57
20
Nerven & Kopf: Kamel
2:00
21
2:01
22
Nerven & Kopf: Wechselatmung
2:47
23
Nerven & Kopf: Entspannung
1:34
24
2:09
25
1:39
26
1:45
27
2:24
28
5:21
29
3:10
Total time
78:53