Röcker, Anna Elisabeth
Yoga, 7 individuelle Programme, Buch mit CD
2009
meditative

#    Title    Time    Info  
1 Einstimmung 1:25
2 4:59
3 Herz-Kreislauf: Dynamische Dreieckshaltung 2:56
4 Herz-Kreislauf: Aktive Beindehnung 2:36
5 Herz-Kreislauf: Yoga-Atmung 4:55
6 Herz-Kreislauf: Reinigende Atmung im Liegen 2:25
7 Herz-Kreislauf: Schneidersitz mit gekreuzten Armen 2:36
8 Herz-Kreislauf: Halbmond im Knien 3:33
9 Herz-Kreislauf: Dynamische Entspannung 4:44
10 Immunsystem: Heldenstellung 5:41
11 2:08
12 Immunsystem: Energiehocke 2:16
13 Immunsystem: Fisch 2:06
14 Immunsystem: Schulterstand 1:51
15 Immunsystem: Kreuzatmung 2:53
16 Immunsystem: Entspannungshaltung in der Bauchlage 2:00
17 Nerven & Kopf: Palme 2:45
18 Nerven & Kopf: Baum 3:41
19 Nerven & Kopf: Krokodil 1:57
20 Nerven & Kopf: Kamel 2:00
21 2:01
22 Nerven & Kopf: Wechselatmung 2:47
23 Nerven & Kopf: Entspannung 1:34
24 2:09
25 1:39
26 1:45
27 2:24
28 5:21
29 3:10
Total time 78:53