Techniker Krankenkasse
Progressive Muskelentspannung

meditative

#    Title    Time    Info  
1 kurz 01 - Einstimmung 3:08
2 0:55
3 kurz 03 - Kopf 1:00
4 kurz 04 - Kiefer und Hals 0:49
5 0:54
6 0:57
7 kurz 07 - Atem 2:04
8 kurz 08 - Ausklang 8:17
9 lang 01 - Einstimmung 3:35
10 lang 02 - Rechte Hand 1:15
11 lang 03 - Rechter Oberarm 1:14
12 lang 04 - Linke Hand 1:21
13 lang 05 - Linker Oberarm 1:12
14 lang 06 - Kopf 8:19
15 lang 07 - Schultern 1:14
16 0:55
17 lang 09 - Bauch 0:54
18 0:51
19 lang 11 - Rechtes Bein 2:24
20 lang 12 - Linkes Bein 2:33
21 lang 13 - Atem 6:54
22 lang 14 - Ausklang 4:39
Total time 50:34