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Dharmapriya
Körperintelligenz - Grundlagen 2
2000
misc
#
Title
Time
Info
1
Allgemeiner Hinweis
1:00
2
Adho-Mukha-Schvanasana (Hundestellung)
3:02
3
Tadasana (Berg)
2:33
4
Trikonassana (Dreieckstellung)
4:11
5
Parschvakonasana (lange Seitenwinkelstellung)
4:09
6
2:16
7
Virabhadrasana II (zweite Kriegerstellung)
3:27
8
Virabhadrasana I (erste Kriegerstellung)
4:23
9
1:56
10
Ardha-Tschandrasana (Halbmondstellung)
6:24
11
Parschvottanasana (Seitendehnung)
4:06
12
2:23
13
Virasana (Held) mit Parvatasana (Armehochdehnen)
2:53
14
Supta-Virasana (liegender Held)
2:45
15
Adho-Mukha-Schvanasana (Hundestellung)
1:31
16
Dandasana (Stabstellung)
1:31
17
2:08
18
Baddha-Konasana (Schustersitz)
1:33
19
Maritschjasana I (ein Drehsitz)
3:26
20
Sarvangasana (Schulterstand)
4:00
21
Halasana (Pflug)
2:00
22
Ekapada-Sarvangasana (Schulterstand mit Bein nach unten)
2:21
23
Kindstellung
9:00
24
Schavasana (Leichnamstellung)
7:50
Total time
72:51