Yoga für Anfänger
Canda
2005
speech

#    Title    Time    Info  
1 Willkommen zu Yoga 3:16
2 Schneidersitz 1:30
3 Tapferkeitsstand 0:50
4 Halspose 0:50
5 Kamelstellung 1:04
6 Sitzende Berghaltung 0:51
7 1:20
8 Adlerhaltung 1:06
9 1:22
10 Kobrapose 0:57
11 1:13
12 Einbeinige Stellung der freien Winde 1:19
13 Atmungs-Koordination 1:04
14 Ruhestellung in der Tiefenentspannungsphase 1:19
15 Schneidersitz 5:04
16 Tapferkeitsstand 2:48
17 Halspose 2:22
18 Kamelstellung 2:25
19 Sitzende Berghaltung 1:29
20 3:29
21 Adlerhaltung 1:36
22 2:51
23 Kobrapose 2:06
24 2:16
25 Einbeinige Stellung der freien Winde 2:04
26 Atmungs-Koordination 20:56
27 Ruhehaltung in der Tiefenentspannungsphase 18:07
Total time 67:13