Friedrich Hainbuch
Muskelentspannung nach Jacobsen
2004
meditative

#    Title    Time    Info  
1 2:15
2 Ballen Sie die Faust und lassen Sie die Oberarmmuskeln spielen 7:45
3 Stirnfalten adieu ! 1:42
4 1:41
5 Riskieren Sie eine lockere Lippe 2:07
6 Befreien Sie den Nacken 2:09
7 2:41
8 Lassen Sie das Sonnengeflecht erstrahlen 2:12
9 1:57
10 1:59
11 Entlasten Sie die Beine 1 3:16
12 Entspannen Sie die Waden 1 2:57
13 Noch einmal alles anspannen 1 2:31
14 1:52
15 1:04
16 1:43
17 Entspannen Sie Gesicht und Nacken 2:08
18 2:20
19 1:38
20 Noch einmal alles anspannen 2 2:19
21 1:44
22 0:43
23 2:17
24 Lockern Sie das Gesicht 2:23
25 Befreien Sie den Nacken 2:02
26 2:08
27 Entlasten Sie die Beine 2 1:42
28 Entspannen Sie die Waden 2 1:44
29 12:16
30 10:04
Total time 75:00