綿本彰
ヨーガ式呼吸レッスン

tribal

#    Title    Time    Info  
1 押し上げのポーズ 1:51
2 やしの木のポーズ 1:39
3 ワシのポーズ 3:43
4 肩回し 1:30
5 ツルのポーズ 1:36
6 足と手のポーズ 1:51
7 首倒し 4:11
8 基本の姿勢 2:41
9 胸式呼吸 5:12
10 腹式呼吸 6:08
11 基本の深呼吸 5:46
12 完全呼吸 7:30
13 ウジャイ呼吸法 5:34
14 シータリ呼吸法 4:18
15 ハタ呼吸法 6:26
16 カパラバティ呼吸法 14:02
17 ヴリッティ呼吸法 8:46
Total time 73:52