Jon Kabat-Zinn
Schmerz - Meditationen zum Umgang mit chronischen Schmerzen
2013
achtsamkeit

#    Title    Time    Info  
1 1. In diesen Moment eintauchen 7:58
2 2. Atemmeditation 14:40
3 3. Was tun wenn der Schmerz so stark ist 19:25
4 11:35
5 5. Im Gewahrsein ruhen: Eine Achtsamkeitspause 6:47
6 6:01
7 7. Bodyscan 12:33
Total time 78:57