Trökes, Anna
Basis-Yoga. Übungen für Einsteiger
2008
hörbuch - 17

#    Title    Time    Info  
1 6:11
2 Das Krokodil 5:11
3 8:38
4 3:10
5 3:48
6 Die Flanken dehnen 4:40
7 Die Katze streckt das Bein 4:45
8 Arm und Bein in die Diagonale dehnen 3:45
9 Die Heuschrecke 7:40
10 Die Kobra 3:47
11 Yogamudra 1:58
12 Katze und Hund in Bewegung; Der Hund der sich dehnt 1:47
13 Katze und Hund in Bewegung; Der Hund der sich dehnt 2 2:30
14 1:34
15 Der aufrechte Stand 5:38
16 Die kraftvolle Haltung - ein Bewegungsablauf 3:35
17 Gleichgewichtshaltung im Zehenstand 6:39
18 Im Sitz zur Ruhe finden 3:44
Total time 75:10