Martin Woznica
MeditationYoga - Atmung und Entspannung 2

meditation

#    Title    Time    Info  
1 Einseitige Atmung 11:32
2 Federatmung (Vorstellung: Feder vor der Nase) 9:02
3 Sich mit der Atmung ausdehnen 9:32
4 Mit Zehen und Figern atmen 10:02
5 Den Kiefer mit der Atmung bewegen 28:05
6 Endentspannung (Bild: Bergsee) 18:04
Total time 68:12