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Patric Heizmann
Gesunde Ernährung - Das Hörbuch Teil 1
2006
speech
#
Title
Time
Info
1
3:33
2
Der akute Bewegungsmangel
3:38
3
Die Aufgabe - weniger Energieaufnahme
2:11
4
Wenige Mahlzeiten - die Nahrungsknappheit
5:16
5
1:12
6
Der Weg zum Erfolg
0:41
7
Kohlenhydrate - der Brennstoff erster Wahl
2:08
8
Schnelle Kohlenhydrate - die Papierfetzen
8:11
9
6:13
10
Ballaststoffe - der Pappkarton
3:18
11
Die Zutatenliste - dein Freund und Helfer
1:47
12
5:30
13
Protein - der Baustein deines Lebens
9:10
14
Krafttraining baut Fettverbrennungszellen
15:06
15
Ausdauertraining - Turbo deiner Kraftwerke
7:18
Total time
67:49