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Yoga Anna Trökes
GU-Yoga-CD
#
Title
Time
Info
1
Einstimmende Musik
1:30
2
1:25
3
1:57
4
Morgen1 - Nacken entspannen
2:19
5
Morgen1 - bis in die chultern dehnen
1:18
6
Morgen1 - Katze-Dehnung
2:50
7
4:53
8
1:23
9
1:28
10
5:54
11
Morgen2 - Die Standwaage
1:56
12
Morgen2 - Die Heldenhaltung
3:10
13
1:39
14
Abend1 - Der Reinungungsatem
2:32
15
Abend1 - Sich in der Diagonale dehnen
1:31
16
Abend1 - Katze macht einen Buckel
2:37
17
Abend1 - Die Beine entstauen
0:59
18
3:24
19
1:48
20
Abend1 - Der Drehsitz
4:37
21
Abend2 - Strecken und Dehnen
1:39
22
Abend2 - Die Beine entstauen
3:01
23
2:08
24
9:20
25
Abend2 - Der einfache Drehsitz
2:48
26
9:04
27
Extra - Die Herzmeditation
5:35
Total time
76:58